8月の振り返りで書いたように
精神的に生きづらさがなくなってきたおかげで
心が乱れることが少なくなってきた。
9月の間は「物事を柔らかく受け止める」ことを
心がけていたこともあって穏やかに過ごせたように思う。
物事を柔らかく受け止める
なにか言われたりしてもぽわん、と
受け止めるイメージを持ちながら受け止めた。
そのおかげで自分のペースをほぼ乱さずに対応出来たし
周りも巻き込んで、いい空気感で物事を進められたこともあった。
以前までは相手の言うことや顔色を気にして
そのまま自分の中にある固いクッションで受け止めて
過剰に反動を受けていたのだけど体調も良くなってきて余裕ができたこと。
自分に尊厳があるほど人の意見を受け容れられるし、簡単に感謝も謝罪も言える。そのくらいのことで芯が揺らぐことは無いので否定する必要が無いんですよね。尊厳が無いほど人の意見を受け入れてしまったら今まで無理して固めてきた自分の鎧が壊れてしまうので拒否・否定し続けることで自分を守る。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月28日
物事の受け止め方についてとても勉強になる方を見つけたこと、
「自分はこういう人間だ」っていうのをひたすら向き合って
自分自身への解像度を上げていったおかげで自分の中の地盤が出来上がりつつあったおかげ。
ただ、やっぱり体調が悪いと余裕がなくなって
自分の中にある物事を受け止めるクッションが固くなって過剰に物事を受け止めてしまう。
ずっとモヤモヤしたり被害妄想に陥ってしまうので
体調をいい状態で維持できるように、精神面でも自分の中の地盤を盤石にしていきたい。
新しく始めるために、手放す
ずっとずっと押入れにしまいっぱにしているだけなのに
思い入れがあって手放せなかったコレクションたちをメルカリで売った。
去年も同じように売ろうとしたけど決心がつかなくて
手放せなかったのだけど今年は出来た。
少し迷ったのもあるけど「これ、ずっとしまいっぱなしだよね？」って
自分に問いかけて処分することが出来た。
買った時はこれがないと嫌だ！って思っていた
お気に入りデザインのカーペットも掃除や洗濯が大変だし
熱も冷めていたのでようやっと捨ててすっきりしたし過ごしやすい部屋になった。
部屋がすっきりしたし、未練があったものたちを捨てられた
自分の心境の変化と成長を感じられて気持ちいい。すっきり。
手放して、得たお金で新しく始める。
メルカリで売ったものたちで得たお金は
ずーっと行ってみたかった北海道旅行への後押しと
生活をよりよくするための生活改善への軍資金になった。
10万円、自由に使えるとしたらなにをする？ - ねぇ、聞いて聞いて。
この10万円散財は貯金からだけども、
メルカリからの軍資金がなければここまで投資する決意が出来なかったなぁ。
めちゃくちゃ散財しているけども、
将来の自分に絶対いいっていう確信があるお金の使い方ができた。
自己肯定感が上がったと同時に承認欲求が減って書く意欲がない？
ブログを書きたい！誰かに発信したい見てもらいたい！
っていう気持ちが弱まっている、というか自己肯定感が上がったと同時に
承認欲求が減ったから？なのか前よりかはあんまりブログを書きたいって思わなくなった。
前は書きたくて書きたくて、誰かに聞いてほしくてしょうがなかったのに。
でも、発信しないと辛い！誰かに聴いてほしい！っていう気持ちで始めたから
この気持ちが収まって良かったのかも。いいことなのかな。
なーんて思いながらパソコンに座って記事を書いていたら
他にもどんどん書きたいものが思い浮かんで
下書きで仕上げられなかったものも含めて一気に4記事ぐらい完成。
書いていると、ものすごく気持ちいいし楽しかった。
前よりかはフラットな気持ちで自分の書きたいことが書けている。
やっぱり私は書きたいんだなぁって再認識。
まとまった時間がやっと取れたっていうのもある。
昔の気持ちと今の気持ちとで自分が明確に変わってきているのが分かる。
昔の精神状態で作ったカテゴリだとかが
今の精神状態で見るとなんだか違うなぁと感じるのでそのうち整理していきたい。
職場のみんなでバーベキュー
職場のみんなでバーベキューに行って二次会で終電までカラオケという
こんなこと、何年ぶりだろうな～っていうぐらいの学生のノリで遊んだ。
行く前は会費も高いし、そもそもバーベキュー楽しめるのかなぁと
家から遠いし、焼肉屋じゃダメなの？とも思っていた。
誘われたのが嬉しくてよく考えないままOKしてしまったのを後悔していた。
だけど、当日行くとめちゃくちゃ楽しかった。
お店とかで食べるよりも、外で風と日差しを浴びながら
仕事も何もない壁もなにもない開放感あふれる場所で
思いっきりはしゃいで自分たちで炭火に火を起こして焼いたお肉も、
すごく美味しくて最高だった。そっか、バーベキューって楽しいんだ。
けど普段あまりはしゃがないので、
思いっきりはしゃいでしまったことで引かれていないか
色々自分の行動を思い出して、周りに対する思いやりがなかったな…と
家に帰ってから冷静に反省会…。
でも、楽しかった。本当にいい思い出ができた。
